常「口渴」「睡不好」或「脖子酸痛」嗎?那你要小心了!需要好好排毒囉!

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我們的身體常常來者不拒,只要是吃下的、身邊接觸的,都不容分說納入體內。這樣一來,該進不該進的出入隨便,就免不了在體內留下隱患,打發不掉,慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害,讓人們加速衰老,越變越丑。

如果你想百病不生,
你想青春永駐,
就必須想辦法清除身體內的12種毒素。

1、壞膽固醇

主要表現為:初期沒有自覺癥狀,
出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,
心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、
柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

2、宿便

主要表現為:天天排便仍有殘便感,
或長期一周內持續3天以上不排便。
如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

清毒方法:
富含食物纖維的雜糧、
水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

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3、淤血

主要表現為:身體疼痛,手腳冰涼,
女性表現為痛經和月經不調。
如果長期積累不清除,
會引起身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。

清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

4、體內廢氣

主要表現為:經常腹脹,而且放屁很臭。
如果長期積累不清除,會引起腹痛,
潰瘍惡化,皮膚老化,甚至使發生癌症的危險性增加。

清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

5、酒毒

主要表現為:面紅耳赤,
臉色蒼白,心悸,頭痛,
目眩,噁心,嘔吐。
如果長期積累不清除,會引起酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。

清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

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6、水毒

主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。
如果長期積累不清除,會引起鼻炎,
過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

7、尿酸

主要表現為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。
如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。
清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表現為:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,
感到疲勞,睡不飽。如果長期積累不清除,
會引起風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。

清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

9、內臟脂肪

主要表現為:呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。
如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、
富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

10、濃稠的血液

主要表現為:一般沒有自覺癥狀,
出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。
如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,血栓。

清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、自由基

主要表現為:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。
如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,
免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

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清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、
富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、
富含多酚的食物、富含硒的食物。

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