梅雨季來襲！你的身體也發霉了嗎？
天啊！梅雨季真的讓人想崩潰！每天早上醒來，都覺得自己好像泡在水裡一樣，全身黏膩不舒服。不只身體，連家裡都感覺快要長香菇了！牆壁、浴室角落，甚至連衣櫃裡都出現可怕的黴菌，想到就頭皮發麻！
你是不是也覺得最近特別疲勞、頭昏腦脹、食慾不振，甚至皮膚也開始出現紅疹、搔癢？這很可能都是濕氣纏身，讓你變成「爛梅體質」的徵兆啊！別擔心，這次就要教你幾招，讓你擺脫梅雨季的魔爪！
濕氣入侵！身體警訊要注意！
在中醫的觀點裡，濕氣是萬病之源。梅雨季濕氣特別重，更容易入侵人體。當濕氣積聚在體內，會影響脾胃的運化功能，導致消化不良、水腫、疲勞等問題。長期下來，還可能引發關節疼痛、皮膚疾病等更嚴重的狀況。
所以千萬別小看濕氣的威力！想要擺脫「爛梅體質」，除了注意飲食和作息，適當的身體保養也很重要喔！例如可以多吃一些薏仁、紅豆等具有利濕效果的食物，或是泡澡、運動，幫助身體排出多餘的水分。
醫師親授3招，告別濕氣、黴菌大作戰！
想要在梅雨季保持健康，除了飲食和生活習慣的調整，更要從環境和身體兩方面下手。
第一招，當然是徹底的環境除濕！台灣的梅雨季簡直是黴菌的天堂，濕度一高，家裡就像培養皿一樣！所以一定要勤開除濕機，保持室內乾燥。尤其是浴室、廚房、衣櫃等容易潮濕的地方，更要特別注意。
第二招，從內而外的身體保養！除了多喝水、多運動，也可以適當補充一些中藥材，例如茯苓、白朮等，幫助健脾利濕。第三招，保持心情愉快！壓力太大也會影響身體機能，加重濕氣的影響。所以要盡量放鬆心情，保持樂觀的心態，才能有效對抗梅雨季的侵襲！
梅雨季不再崩潰！輕鬆打造乾爽舒適生活！
梅雨季雖然惱人，但只要掌握正確的方法，就能輕鬆應對。從居家環境的清潔除濕，到飲食和生活習慣的調整，再到適當的身體保養，每一個環節都不能馬虎。記得，對抗濕氣和黴菌是一場持久戰，需要耐心和毅力。別再讓濕氣纏身，讓黴菌在家裡橫行霸道了！趕快行動起來，打造一個乾爽舒適的生活環境，讓自己和家人都能健康快樂地度過梅雨季吧！