Category: 健康飲食

平常過日子壓力真的很大… 要應付工作、家人，還要處理感情， 搞到自己身體狀況也亮紅燈！ 20 個養生要訣，記起來，終生受用！ (請繼續往下閱讀……... 繼續閱讀

1. 蒸水蛋  材料： 雞蛋，鹽，醬油，油，溫水，蔥花   做法： 1.將兩只雞蛋打入蒸碗中，將雞蛋打散。 2.加入1/2茶匙鹽、少許醬油、油打發均勻。 3... 繼續閱讀

現在的退休族特別注重自身健康，每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。而今天給大家帶來幾個睡前可做的動作，簡單好學，長期堅持，對身體特別是活絡筋骨很有... 繼續閱讀

一上了年紀，說過的話，轉頭就忘了；拿起了東西，卻忘了要做什麼；最近發生的事情，很快就忘記了，越久以前發生的事情反而記得越牢，以前可以通宵玩樂，第二天依舊該做什... 繼續閱讀

彎腰24次，只需不到5分鐘，勝過漫步3小時 朱家四公子 2018-04-12 10:12:08 低頭攀足頻 【古訣】 低頭攀足頻，屈伸專致柔。 起伏固腎腰，返... 繼續閱讀

1、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。 (請繼續往下閱讀……)  ... 繼續閱讀

按手腕一個地方，搞定十大疾病！幾秒鐘學會，一按就靈！ 這個地方就是神門穴。 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側... 繼續閱讀

一個靈魂的拷問：你有多久沒一覺睡到天亮了？ 有研究顯示，中國的失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者。 好睡眠可遇而不可求！有些人有早醒的習慣，每天清... 繼續閱讀