Category: 健康飲食

我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健... 繼續閱讀

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有「十種最好的長壽藥」，可以幫助我們更健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！ 接下來，... 繼續閱讀

每天這樣站2分鐘，老了不怕癡呆，頭腦清楚、記憶力好，幾百萬人都在跟著做！你也學學吧！ 老年癡呆症逐年增多，嚴重影響著老年人的生存質量和生命，給家庭、社會、經濟... 繼續閱讀

經常頭暈、頭脹、頭痛的好方法，你可能想像不到吧，治頭部不適的靈丹，竟然是——桂圓。 桂圓又叫龍眼，它可是個好東西~補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。對治療頭昏，... 繼續閱讀

有過失眠的人們都清楚失眠的痛苦，眼睛和頭疼的受不了，但是腦子卻是十分清醒的。 當我們感到頭暈腦脹（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們感到有氣無力時（心... 繼續閱讀

生薑是我們常用的食材之一，諺語有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方」，多數人理解為冬天吃蘿蔔夏天吃薑，其實正確理解應為四季常吃蘿蔔和姜，不用醫生開藥方。很多人... 繼續閱讀

膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！  許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，... 繼續閱讀

7種營養粥 早餐吃粥好吃多多，首先在早晨吃粥，容易吸收，有養胃的作用，可以把前一天胃消化食物可能產生的損失修復好，讓胃健健康康。其次早晨吃粥可以提高身體機能，... 繼續閱讀