Category: 健康飲食

古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於一般人來說，操作性不是很強。 有一套源於《易筋經》的功法，操作很簡單，只需要堅持半小時，對於... 繼續閱讀

俗話說得好：「病來如山倒;病去如抽絲」…實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨... 繼續閱讀

肥壯一直是很困擾人的難題，80%都是後天形成，只需不是病理性的，都是能夠瘦下來的。當然，要講究辦法。今日教我們兩個超簡單的瘦身辦法，很實用。 大腹便便真不是什... 繼續閱讀

人體中有14條經絡，每一條經絡堵塞，都會引發各種疾病。其中，有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會祛除，讓你氣血足了，褲管鬆了，身體變好... 繼續閱讀

早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、 隨便吃兩口飯就趕去上班…… 相信，這是大多數人早起時的一連串熟悉動作。 但是你知道嗎？ 一日之計在於晨... 繼續閱讀

把一根棍子踩在地上滾10分鐘，改善肩膀疼痛，對脾氣暴躁、肝不好、熬夜的人很好！   【大臉說】中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，研究發現，腳... 繼續閱讀

貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子 動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉 (... 繼續閱讀

血管不乾凈，往往會百病纏身！ 因為血液是遍布全身的，一旦血液中的垃圾堆積，將會把垃圾帶遍全身，由此身體的各個部位都會受到影響，不僅各種疾病會找上門，甚至還會影... 繼續閱讀