Category: 健康飲食

根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」， 而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！ 便祕真的是一大困擾， 宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起... 繼續閱讀

平安度過這15年，保護好身體5個地方！ 第一個地方：背部 中醫認為，「背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷」，養背也是預防疾病的方法。 中醫陰陽學說中，認為... 繼續閱讀

在這邊，首先先不要爭辯中西醫的好壞，體質差的人需要的是方法而不是誰對誰錯，不喜歡直接忽略就是了。至少這是一個中醫家庭在一線實踐的寶貴經驗。 可能有大部分的人，... 繼續閱讀

年齡大，頭髮白不怕、長皺紋不怕，怕得就是腿腳不靈便！ 美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中， 「腿部肌肉有力」赫然在列。 其實生活中也不難發現， 身體健康的老人幾... 繼續閱讀

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。   ... 繼續閱讀