Category: 健康飲食

你早上喝的第一杯液體是什麼？ 有些人喝水， 但相當多人會回答：咖啡， 究竟喝咖啡對身體健康有沒有幫助呢？ (請繼續往下閱讀…) 根據國外健康媒體... 繼續閱讀

醣類即為碳水化合物， 經多項研究證實，碳水化合物攝取過多 對健康有極大的傷害， 而在控制體重與多項疾病上， 「低醣」飲食比「低脂」飲食的效果要來得好。 精製澱... 繼續閱讀

八種健康食物：保護動脈的天然利器 攝取富含抗氧化劑和多酚類的食物， 對於動脈的健康有保健作用。 而動脈是身體裡負則輸送氧氣， 由心臟向外連結到全身各個器官組織... 繼續閱讀

當提到冬季水果，就一定少不了美味的柑橘水果「橘子」。 根據《Healthy Life Tricks》網站的報導， 橘子具有許多營養化合物， 包括類黃酮、維生素... 繼續閱讀

肝，是體內最重要的器官之一。 它具有很強的再生能力， 但同時也是最容易受到影響的器官， 包括不良飲食、不良習慣與不良情慾。 根據《Step To Health... 繼續閱讀

我們一般是洗乾淨之後直接啃食， 但卻沒想過加熱後的蘋果不僅營養更為豐富， 且有治療多種疾病的功效！ 蘋果煮著吃，營養豐富還治病 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果... 繼續閱讀

半熟的蛋會致命很多人喜歡吃半生不熟的蛋， 覺得這樣比較營養，也比較鮮嫩。 沒想到… 事實上沒有煮熟的蛋，是有可能致命危險的. 而美國政府也已經決... 繼續閱讀

  1:棗子蒸熟，預防哮喘 中醫認為，棗有調養臟器、 滋補氣血、壯陽生津的功效， 多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。 哮喘病人 尤其是年齡大的病人 應該堅持... 繼續閱讀