日常生活中，有些人經常會感到自己全身酸痛、肢體僵硬，同時在各個關節附近還有壓痛，甚至有時會因不適而容易產生疲倦或睡眠障礙。雖然也許沒什麼大的毛病，但總給我們的... 繼續閱讀
「桑葚」原來這麼厲害！四五月吃賽過人蔘，可惜知道的人太少了！
四月份開始，桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高，民間還有「四五月的桑葚賽人蔘」的說法。 中醫認為，桑葚味... 繼續閱讀
寫給60-80歲的你，太精闢了！中老年必看~
今天， 您若60歲了，別言老； 您若70歲了，別總歇著； 即便是80歲了，別對著白髮嘆息。 老有老的風景，老有老的驕傲！ (請繼續往下閱讀……) &nbs... 繼續閱讀
夜間腿抽筋？別以為是缺鈣！還可能是這些因素，教你一招迅速緩解~
我們在晚上睡覺的時候，會出現小腿突然抽筋的現象，這種現象在醫學生稱為「腓腸肌痙攣」。小腿抽筋，我們會單純的認為是缺鈣，其實不然，夜間小腿抽筋，還有可能是其他原... 繼續閱讀
六十歲以後，怎麼做夫妻？感動了10億人（附家庭幸福良方）精闢！
六十歲以後，夫妻就是世上最能包容對方的人，也是最能攜手到最後的人！ 下面這些話，寫出了夫妻的真感情，太感動了！60歲以後，就要這樣做夫妻，每一位年過六十的人，... 繼續閱讀
脾氣不好、嘴巴硬的女人必須認真讀這篇，90歲老奶奶的「9句話」終身受用！
人必須認真讀這篇，90歲老奶奶的「9句話」終身受用！ (請繼續往下閱讀……) 1、先讀懂自己 弄明白自己這一輩子到底要什麼，理清思路，只有... 繼續閱讀
每天堅持「踮腳尖」除了瘦腿，竟有如此驚人的好處！
踮腳尖是一個最尋常不過的養生運動了，但是很多人卻不知道它對身體究竟有哪些好處。今天就和大家一起聊聊踮腳尖的好處和練習…. (請繼續往下閱讀……) ... 繼續閱讀
每天拉筋3個月瘦 10公斤！這「12式全身伸展操」一定要記起來！
拉筋是日常生活中可以做的小運動， 在家只要有空動一動、拉拉筋， 竟然就能多活 10 年… 趕緊接下去看看吧！ (請繼續往下閱讀……) &nbs... 繼續閱讀