這5種保存水果和蔬菜的方法!!! 超級有效~ 幫你一個月省一半菜錢! (請繼續往下閱讀…) 5種保存水果和蔬菜的方法!!! 超重要先筆記下來了 ... 繼續閱讀
常用手機,藍光會傷眼… 別讓眼睛過勞!這 3 類 護眼食物 不可少,搶救「惡視力」,從 吃 開始!
隨著現代人使用 3C 產品的時間越拉越長, 眼睛老化的年齡層也逐漸下降。 為什麼呢? (請繼續往下閱讀…) &nbs... 繼續閱讀
「養肝護心」就靠它!「葡萄乾水」這樣喝,排毒抗氧化,委靡不振的肝臟都重新活起來了!
比起直接食用,將葡萄乾泡水的護肝效果更好。 聽說過葡萄乾的好處嗎? 葡萄乾是一種很好的護肝食物, 它能自然地替肝臟排毒並強化肝功能, 根據國外網站《stept... 繼續閱讀
改善「坐骨神經痛」免開刀:1分鐘「抬腳運動」這樣練,下半身筋骨「迅速歸位」自然好!
「坐骨神經」其實並非是一條神經, 而是指由下背部第三節薦骨以下, 通過臀部、大腿外側的巨大神經叢。 最常見的「坐骨神經」疼痛原因, 是位於薦骨前緣、臀中肌內下... 繼續閱讀
扭轉「荷爾蒙失調」這樣練:「3個動作」舒活全身經脈,改善內分泌免吃藥。
人體的內分泌系統負責生產、調節激素,影響著各個器官的機能及作用,包含發育、代謝、性功能等。當激素分泌不正常時,就會引發各種荷爾蒙失調,導致頭痛、膚質變差、失眠... 繼續閱讀
少量多餐是否真的有用?想瘦要先弄懂「新陳代謝」!改善6種錯誤觀念,達到全天候燃脂的效果!
擁有良好的新陳代謝,不僅能維持身體健康, 更可以促進燃燒多餘的脂肪,達到瘦身的效果。 根據《Prevention》網站的報導,想要維持健康體態嗎? 那您一定不... 繼續閱讀
70%的抗氧化劑都在種子裡!「酪梨籽」殺死癌症不手軟,簡單吃出「延壽5大功效」,丟了後悔!
酪梨是一種超級健康的綠色水果, 它富含維生素、植物營養素,對人體十分有益。 從頭到腳,酪梨和酪梨油都有用處。 多數人在處理酪梨時都會把籽丟棄, 但您知道酪梨籽... 繼續閱讀
高血脂救星!過目不忘「9種降脂食物」:打造光滑血管壁,這樣吃,膽固醇速降10%
吃對食物降低壞膽固醇 根據《prevention》網站報導, 以下9種食物有助於降低人體內壞膽固醇濃度, 並且提升好膽固醇, 有助於促進心血管健康, 預防心臟... 繼續閱讀