身體堆積毒素真的很可怕!排清經絡的毒素,只要靠這9招,試過的人都覺得超神奇 !! (歡迎分享)

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經絡不通該怎麼辦?
經絡不通的解決方法有哪些?

如何通過經絡養生的方法來疏通經絡呢?

相信這些問題,困擾著很多人吧!

那麼下面為您一一解答,
希望這些經絡養生排毒法可以對您有所幫助。

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膽經:讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。
當膽汁分泌不足時,
人體無法有效分解食物中的油脂,
頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,
提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。
另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,
讓你放心穿短裙!

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膀胱經:讓你記性好

膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。
一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,
因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,
刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!

下午15點到17點是膀胱經的運行時間,
那時敲打,可有效減少「午乏」,讓你的精力格外充沛!

胃經:讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經的氣血虧虛造成。
胃經的最佳敲打時間是早7點到9點,
堅持敲打,你就會發現自己的臉色白裡透紅,
即使熬夜,也不會顯得太憔悴!

大腸經:幫你排毒

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,
經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。
經常敲打大腸經,可清腸潤胃,
使你代謝通暢,有很強的排毒效果,
使你皮膚滑潤、口氣清新!

大腸經的作用時間是早5點到7點,
建議你在早餐前敲打大腸經,
以幫助身體
代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

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三焦經:讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。

經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

心包經:讓你吃不胖

從乳外側一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經。
心包經的始端在心臟外圍,
中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,
當外邪侵犯時,心包擋在心臟前面,起到一定保護作用。
經常敲打心包經,除了提高心臟功能,
讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。

晚上19點到21點是心包經運行時間,
如果你在晚飯後敲打心包經,
可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,
加快食物脂肪在體內的代謝速度,
即使吃得很多,也不用擔心發胖!

心經:最準確的自我體檢法

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指針,是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指針正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你藉機美美地睡一覺!

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小腸經:擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這麼做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿弔帶衫,展現好身材啦!

 

肺經:讓你皮膚不再乾燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。「肺主皮毛」,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!

敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面積較小,從手腕到拇指內側,建議你用另一隻手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,按理說此時敲打效果最好,如果你不願打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練第一課!

經絡不通怎麼辦?

1、薄荷茶味疏經絡:取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。
提示:用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡之效,但是薄荷性涼,不易久服。

2、老絲瓜引導經絡:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。
提示:老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。

3、5字調息通五臟:每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。
提示:這是利用調節呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目,常念「呵」可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

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4、三線放鬆通經絡:

平卧在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放鬆。

第一條線(兩側):
頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。
意念在中指端保持1~2分鐘;

第二條線(前面):
面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。
意念在腳趾部保持1~2分鐘;

第三條線(後面):後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。
意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

提示:意念沿經絡走向放鬆。
實際上這是推動氣血沿經絡走一遍,
檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。

5、輕揉耳輪通腎氣:

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。
提示:中醫認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

6、梳頭促進血循環:

用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
提示:人體各條經絡都匯聚於頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

7、蓮花坐活動韌帶:坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然後換右腳。
提示:堅持運動能有助於活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。

經絡養生是中醫養生學中的一種,
正確的經絡養生法不但可以健身
還可以達到排毒養顏的效果。

所以學習如何解決經絡不通的方法
對我們來說都是很重要的,
上文對經絡養生學的介紹希望對各位都有所幫助。

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