充足的睡眠是人體養生很重要的一個環節，而「熬夜」對健康的傷害甚鉅，除了第二天分心睏倦，無法專心工作，長期下來，還會影響您的壽命和體重。
睡不夠，「顏值」也會大幅度下降！
英國一個研究機構為了弄清缺乏睡眠對人體的影響，
邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。
研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時，
然後對她的容貌進行對比。
以下是試驗的結果，
而這僅僅只花了五天時間，大家來感受下！
(繼續往下閱讀…)
（8個小時睡眠）
（6個小時睡眠）
每天少睡2小時，
竟然對容貌的改變如此巨大。
或許有小夥伴們會說這也許是個例，
再來看國外一網站做的另一項實驗。
四個小夥伴通過化妝的方式，
來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。
他們的睡眠時間更是少的可憐，
平均每天睡眠4-5個小時，
結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣
也是讓人大驚失色。
受實驗的皮膚不再有彈性，
皮膚已經開始滋生皺紋。
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眼睛也變得暗淡無光，
黑眼圈和眼袋變大了許多。
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再來看看完整的變化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠時間約4小時。
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這是長期缺乏睡眠的她，
面部表情明顯憔悴很多。
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第二位是年輕男性，
每天睡眠時間約5小時。
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這是長期缺乏睡眠的他，
一臉無精打采的樣子。
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第三位是中年男性，
每天睡眠時間約4小時。
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這是長期缺乏睡眠的他，
嘴角皺紋明顯增多，眼睛內凹。
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第四位是一位年輕女性，
每天睡眠約4小時。
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這是長期缺乏睡眠的她，
兩眼黑眼圈，面部浮腫無表情。
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真的是不比不知道，一比嚇一跳！
我們的健康、容貌、精氣神兒都是在
一天天的熬夜中慢慢流逝！
當然熬夜的危害遠不止讓你越來越醜，長期熬夜還會危害身心健康，不得不注意…