女人做到這12點，
不用化妝
臉一樣白嫩好看比同齡人年輕10歲 !
1 給你的肌膚去角質
養成每週一次去角質的習慣， 這就像是給痘痘先搓個澡似的。
去角質就是將皮膚表面一層
已經老化或死去的表皮細胞溫柔地去除，
為新生肌膚提供一個乾淨的場所。
記得去角質的時候不要用力太狠， 這樣會傷到皮膚的。
2 睡眠
睡眠不足和壓力會造成體內激素分泌失調，
這會讓你更容易長痘。
所以， 保證充足的睡眠吧。
3 試著緩解生活的壓力
雖然沒有明確的臨床實驗證明痘痘和壓力的關係，
但是所有的醫生都確定人在壓力大的時候更容易長痘。
不過可以確認的是， 壓力大會增加皮膚皮脂的分泌，
而過多的皮脂分泌會容易引起痘痘的發生。
4 運動後洗澡
當人出汗過後，
毛孔中會有很多鹽分和髒東西，
這些都會導致痘痘的產生，
因此運動之後最好洗個澡， 最起碼也要洗個臉。
5 每天洗兩次臉
肌膚護理是不化妝但看起來很漂亮的一個關鍵因素。
花你該花的金錢和時間在購買和使用護膚品上。
首先， 也是最重要的，
找一款適合你肌膚類型的洗面奶，
每天洗兩次， 早晚各一次。
不要超過兩次過分的清洗會使你的皮膚乾燥、過敏，
致使它看起來更糟而非更好。
6 防曬
隨著年紀的增長，
我們從青年時代起
受到的太陽光照的損傷此時就會以黑點、黑斑、黑素瘤
甚至是皮膚癌的形式爆發出來。
雖說過去的粗心大意已無法彌補，
但你還是可以從現在開始做好防曬工作。
而且按如今這時代的評判標準， 一白更是遮百醜啊。
7 做好眼部按摩
按摩方法簡單， 易於掌握， 同時有很好的效果。
用中指輕輕壓在眼球上， 沿著半球輪廓， 輕柔按摩。
適度的按摩可緩解眼部壓力，
讓眼周肌膚得到更好的休息，
配合使用眼部按摩產品， 效果會更佳。
8 多笑
你其實已經擁有了一件可以讓你變得更迷人的殺手鐧：潔白的牙齒。
多找機會笑笑， 不只是你覺得高興的時候。
讓自己的笑容變得平易近人。
你會把周圍的人的心情都點亮的。
9 不要一直摸你的臉
很多人有摸臉的習慣， 這會嚴重影響你的膚質。
擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托 在手上休息。
所有的這些都會使你的皮膚更油， 給你的皮膚帶來細菌。
提升膚色。 讓你臉蛋看起來健康漂亮的
一個訣竅是使肌膚略帶點玫瑰花色。
經常運動和到戶外 呼吸新鮮空氣會有一定幫助。
然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤是不行的。
10 使用抗衰老潔面乳
每天早晚用抗衰老潔面乳洗臉，
這時你能為自己的皮膚所做的最簡單的一件事。
帶妝的臉無法透氣，
而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓皮膚自由暢快地呼吸。
11 保持水分充足
每天喝8杯水可以讓皮膚保濕水潤，讓你顯得更年輕。
喝水有益健康，健康的年輕必備的因素之一。
12 兩周去一次死皮
去死皮對皮膚很有好處。
死皮會滋生油脂和細菌，最終導致粉刺。
用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。
但不要做得太頻繁或者太用力，這樣會適得其反。