Category: 健康飲食

拉筋是日常生活中可以做的小運動， 在家只要有空動一動、拉拉筋， 竟然就能多活 10 年… 趕緊接下去看看吧！ (請繼續往下閱讀……) &nbs... 繼續閱讀

現在，越來越多人逐漸體會到了運動的重要性，但又有了新的苦惱： 每天工作太忙了，根本抽不出一兩個小時去跑步、去健身房。 其實呢，運動時間長度不是最重要的。只要練... 繼續閱讀

隨著現代生活水準的提高，有很多人越來越關注養生。養生的方法有很多，有的人通過運動來養生，有的人通過調節自己的飲食方式來養生，這裡為大家介紹一種非常簡單的養生方... 繼續閱讀

人 體的膝蓋，是非常重要的一個關節，也是常常受傷的關節，無論是運動傷害，或者老年人有些關節退化的問題，都是大家在醫院常常碰到的問題，而其中的半月板是 膝蓋非常... 繼續閱讀

人人都想長壽，但是現如今的社會能有幾個人活到100歲？！ 活不到100歲就是你的錯！ 為什麼這麼說？ 著名心血管專家洪昭光教授介紹：按照生物學原理，人的壽命周... 繼續閱讀

只要從生活中做出小改變 ，就有助於減緩「失智症」症狀。     67歲的他平日總對著大堆的文字與數字，進行撰寫分析，大腦開始吃不消。慢慢地... 繼續閱讀

“ 上病取下，百病治足。 ”這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。 一個人的步調如果輕盈，這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。 一些... 繼續閱讀

這4種水果晚上吃，可以祛除體濕、助睡眠！ 柚子中含有較多的維生素C，鈣元素等，進食之後能夠防止胃癌以及腸癌的發生，柚子不僅可以用來健胃，潤肺，還可以起到提高免... 繼續閱讀