Category: 健康飲食

酪梨是一種超級健康的綠色水果， 它富含維生素、植物營養素，對人體十分有益。 從頭到腳，酪梨和酪梨油都有用處。 多數人在處理酪梨時都會把籽丟棄， 但您知道酪梨籽... 繼續閱讀

吃對食物降低壞膽固醇 根據《prevention》網站報導， 以下9種食物有助於降低人體內壞膽固醇濃度， 並且提升好膽固醇， 有助於促進心血管健康， 預防心臟... 繼續閱讀

用藍莓!做麵包! 藍莓果肉細膩，風味獨特，含有大量花青素， 它可以緩解眼睛疲勞， 改善視力，對眼睛有很好的保護作用， 還能抗衰老，老少皆宜。 在麵包中加入藍莓... 繼續閱讀

中醫有很多的小方子，能解決生活中遇到的實際問題。 炒菜時紅油燙傷皮膚怎麼辦？「試試用新鮮鳳凰衣吧！」 這個小竅門我和很多人分享過。 可喜的是，屢試屢效，並且取... 繼續閱讀

我們都知道山藥是藥物同源的食物中， 性質溫和且補益作用不容忽視的一種。 但食物有相生，亦有相剋， 牢牢記住其相剋的食物， 才能更好的發揮食物的補益作用， 還能... 繼續閱讀

南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白類 胡蘿蔔素及多種微量元素等， 能提高機體免疫功能， 對上皮組織的生長分化、 維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。 (... 繼續閱讀

喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。 因此，用水取代高熱量的飲料， 飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。 而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別... 繼續閱讀

痛風是關節炎的一種， 其主要特徵在於突發和嚴重的關節疼痛， 其中的影響包括腫脹、泛紅和發熱。 痛風發作時多半為單一關節， 而最常發生的則是大拇趾關節。 根據《... 繼續閱讀