俗話說“百菜不如白菜”， 這大白菜能有什麼營養價值？ 怎樣吃才最營養呢？ 別看大白菜很便宜， 可是它營養豐富！ （請繼續往下閱讀…) 大白菜有什... 繼續閱讀
Category: 健康飲食
原來一根山藥，有這麼多神奇功能！預防心血疾病， 有降血壓、安穩心神的功效， 很適合在冬季吃。
冬季是最適合吃山藥的季節， 相信很多人都是知道， 冬季的飲食要注重滋補補氣， 而山藥正好具備了補氣補腎的功效， 所以在冬季吃山藥是正當時的， 下面我們一起來看... 繼續閱讀
檸檬，只用來泡水喝，那你就虧大了！檸檬竟然還可以這樣用……後悔太遲才知道了！
中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒。 能生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳， 可在加工食材時做調味品、泡水喝、或榨汁。 此外，檸檬還有哪些作用呢？ 要怎樣擠... 繼續閱讀
木耳加一寶，通血管，護心又抗癌！但這類人千萬要少吃！（尤其是手術及拔牙前後千萬不能碰）
愛吃肉擔心會長肉？常吃素太沒味？ 那麼來一盤木耳美食解救你吧！ 木耳滋鮮味美，是一種常見的菌類食物， 有「素中之葷」的美稱，常吃能養生防疾病。 木耳是藥食同源... 繼續閱讀
身體每個器官，也有它們最愛「吃」的食物！關節痛吃它、眼睛花吃它…別再亂吃藥了！
我們人身上有大大小小很多的器官， 每個器官各有其職，它們組合在一起， 共同維持著我們身體的運行。 總有人說，「我心髒不好」、 「我關節不好」、「我眼睛不好」……... 繼續閱讀
原來【胡蘿蔔要這樣吃】會比肉營養！！號稱「小人參」能預防肺癌，每天吃兩根，可降低10~20%膽固醇！
20世紀時， 人們認識了胡蘿蔔素(維生素A)的營養價值而 提高了胡蘿蔔的身價。 胡蘿蔔喜涼爽至溫和的氣候條件， 在溫暖地區不宜於夏季種植。 要求深而肥沃的疏鬆... 繼續閱讀
柚子，一個減肥界的「洪荒之力」！對高血壓、糖尿病、血管硬化等 都有治療功能～吃它好處超多！
為什麼說柚子是減肥界的“洪荒之力”呢？ 柚子鮮食甘酸可口， 沁人心脾， 令人讚不絕口； 柚子皮、柚花皆可入藥， 有“天然水果罐頭”之稱。 內外兼修的柚子家族柚... 繼續閱讀
冬天吃「橘子」最養生：保護血管、減少發炎、抗癌「抑腫瘤」都有效！這樣吃還能「快速減肥」！
想要成功減重的話，避免食用糖是最基本的方法之一。 但如果很難控制對於糖分的渴望，又該怎麼做呢？ 這時吃橘子就對了！ 橘子是一種常見又平價的水果， 而且非常適合... 繼續閱讀